上海天天彩选4开奖信息|福彩上海天天彩选四开奖
健康 健康養生 養生之道
午覺還在趴著睡? 這些危害你都知道嗎?
華夏經緯網   2019-04-18 13:31:44   
字號:

   在生活中經常見到很多上班族在辦公室進行午休,而他們大多數在午休的時候都是趴在工作桌上,可能很多人對于趴在桌子上午睡并沒有什么感覺,卻不知道經常趴著睡午覺會給身體帶來傷害。

中山大學中山眼科中心青光眼專科主任醫師劉杏曾接受采訪表示,一些晶狀體有問題的人,如果晶狀體里面的懸韌帶出現斷裂,在平時趴著睡覺就容易讓晶狀體往下而引發青光眼,所以這類人群在趴著睡覺后發現眼睛有脹痛并且看東西模糊的時候要警惕,大多數是眼睛出現問題或者是青光眼發生。

趴著睡午覺會導致哪些危害?

一、會導致腸胃的消化能力變弱

由于在中午的時候大多數人都會吃的比較飽,而食物在腸胃的消化時間需要三個小時左右,如果吃午飯后就讓自己趴在桌子上睡午覺容易讓消化功能受到影響,從而導致一系列胃部不適癥狀,也容易導致胃部的排空延遲而讓胃黏膜遭到破壞,進而引發胃炎。

二、導致眼球視力被影響

經常趴著午睡,長時間保持這個姿勢,會讓眼球受到壓迫,容易在午睡后出現短暫性的視力模糊,長此以往就容易讓視力受到損傷,并且還容易引起高度近視。

三、腦部缺血

由于在睡覺后身體的心率會減慢,身體各個組織的血液循環速度也會跟著變慢,這流入大腦的血液也會跟著減少,而在進行午睡的時候身體的血液大多會流向腸胃,幫助消化食物,這樣如果趴著睡會讓腦部出現缺血的現象,也就容易讓自己出現頭昏耳鳴以及一些其他心腦血管疾病。

四、呼吸被影響


趴著睡午覺容易讓自己的呼吸受到影響,因為趴著睡覺會讓身體的彎曲度增加,從而讓胸部不能很好的擴展,進而讓氧氣的供應不足,就容易引起呼吸不通暢等問題。

五、誘發頸椎病

趴在桌子上睡覺會讓頸部前曲,這樣就會讓頸椎的生理出現相反的彎曲,時間一長就會讓頸椎發生變形,也讓頸椎肌肉疲勞而導致頸椎疾病的出現。

溫馨提示,對于在平時需要進行午睡的上班族來講,在平時要采取科學的午睡方式,在午睡的時候可以在頭部墊一些柔軟物做枕頭,并且將雙腳平放,這樣能夠讓身體的血液循環,也能夠讓肌肉和關節放松。另外在午飯后不要馬上進行入睡,可以適當的走動一下,這樣能夠讓食物被消化,不會讓食物全部堆積在腸胃中而引發腸胃疾病。 (家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 密碼:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩余 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·關于女性漏尿的原因 醫生說了這3點
·晚餐吃太飽 小心疾病纏身
·女性氣血不足 就應該少做這幾件事
·不聽醫生言,真的吃虧在眼前
·肉毒素不止除皺 還能治肢體痙攣
·牙齦炎是怎么形成的?預防牙齦炎應該怎么做
·為什么這么多人近視? 主要是這5個壞習慣在作怪
·這6種應該做冠狀動脈造影檢查,千萬不可忽視
·男人預防前列腺癌應做好的7件事
·注意,身體這4種異常是血管堵塞的癥狀
·女性長期便秘并不簡單 造成6大危害很可怕
·女人卵巢早衰會有哪些表現?這樣做能預防卵巢早衰
·生姜擦頭能生發?當心生“皮炎”
·“十大脫發因素”你是否已中招
健康策劃
 
“春食野,夏吃苦”看著都能聞到野菜芬芳的氣息.不管是椿芽香,還是薺菜鮮,亦或是榆錢的甘甜,四季之中,野菜最鮮美的時候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注,提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量,關注睡眠就是關注健康。
心靈秘匙
  更多
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什么
·認知行為療法是什么
·抗壓能力如何提高
·不喜歡孤獨卻又害怕兩個人相處
·精神恍惚的原因是什么
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·科學添加寶寶輔食 家長要
·尿液泡沫多是因為腎不好?
·登革熱傳播主要由“花蚊子
·香蕉
·測血壓要做到“四定”
·上海最好吃的蔥油餅全在這
·關于嘌呤的五大誤區
·暖氣片和暖氣管道怎么美化
·老火湯、燉湯、滾湯哪種才
·魅力絲襪纖纖玉腿的誘惑(
消費流行
  更多
·包機飛臺東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆凌接美妝DHC代言
·2018年臺灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·臺中花博商機 百貨周年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
·今夏最潮美妝圣地 PAUL & JOE仲夏花園登臺
美食指南
  更多
·屏東大埔楊桃湯藏彩蛋 蜜釀楊桃片讓人驚喜
·覓食臺北:探尋今年的星級美食
·臺東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
·臺北米其林指南 臺灣餐廳山海樓摘星(圖)
·全臺39家牛排館有吃有拿有好康! 2019美國牛排月起跑啦
·魚丸湯配臭豆腐 帶你品嘗意想不到的臺灣味下午茶
·全臺首創紅瓦燒烤! 中壢越式吃到飽餐廳
演出信息
  更多
·中國舞劇《絲路花雨》40載:輾轉全球“活態”演繹敦煌壁畫
·民族舞劇《東坡海南》昨日在滬角逐文華獎
·舞劇《劉三姐》亮相北京開啟全國巡演 “歌仙”善舞亦動人
·老戲骨聚首“國話”版《玩偶之家》再現經典
·祁劇《向陽書記》進京演出 講述小山村脫貧攻堅故事
·重慶啟幕青年戲劇演出季 13個劇目展青年戲劇人風采
·舞劇《杜甫》沖刺文華大獎
文化收藏
  更多
·佳士得春拍香港舉槌 哪些“億”術品要“出閣”?(圖)
·最大體量乾隆白玉玉璽亮相北京保利春拍上海預展
·琥珀:“番禺少年”與海上仙女的愛情信物
·清宣統鑄幣師簽字樣幣將拍
·現存最古老保時捷Type64將拍賣 估值千萬英鎊
·佳士得在澳門舉辦名表拍賣預展 十二獸首主題腕表吸睛
·浙江三門一村民捐贈7件千年文物 系唐宋時期越窯青瓷
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的臺灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---
上海天天彩选4开奖信息