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患上濕疹怎么辦?這6個治療方法你都試了嗎
華夏經緯網   2019-04-19 13:31:15   
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    濕疹是一種多因素疾病,但一些最常見的誘因是:遺傳因素,過度活躍的免疫系統和環境觸發因素。如果不治療的話,有時會導致開放性潰瘍或鱗狀皮膚。

有哪些治療和緩解濕疹病情的方法?

1、去除食物過敏原

皮膚是人體最大的器官,每天的飲食對皮膚的健康有很大的影響。食物過敏和不耐受在濕疹患者中非常常見。研究表明,90%的過敏癥是由于牛奶,雞蛋,花生,小麥和大豆引起的,避免攝入這些過敏性食物可以顯著改善濕疹癥狀。如果在飲食中引入這些食物后癥狀加重,則可能意味著對該特定食物不耐受。像檸檬黃,苯甲酸鈉,谷氨酸鈉和酪胺等食品添加劑也會加重濕疹癥狀,從飲食中去除這些有害的添加劑已被證明可以明顯改善濕疹。

2、攝入更多γ-亞麻酸

研究表明,濕疹患者體內缺乏γ-亞麻酸,導致皮膚受損。請記住,像γ-亞麻酸這樣的必需脂肪很難從飲食中獲得,γ-亞麻酸含量比較高的包括月見草和琉璃苣以及大麻油中發現的。如果患有慢性和長期濕疹,可能需要考慮補充γ-亞麻酸。

3、添加支持性益生菌

濕疹是一種慢性炎癥,消化道是超過80%的免疫系統的家園,它對任何外來入侵者或侮辱的第一反應是引發炎癥。所以保持腸道健康是治療濕疹的關鍵部分。益生菌在維持腸道屏障完整性,減少腸道泄漏和防止引起濕疹的過敏原攝入方面發揮著關鍵作用,益生菌的天然來源是發酵食品,如酸菜等。如果患有長期濕疹,補充益生菌可能是非常有益的。

4、提高鋅和維生素D攝入量


缺乏鋅會加劇濕疹的癥狀。動物蛋白質是鋅的最佳來源,增加肉類,如牛肉,豬肉和羊肉,以及包括牡蠣和貽貝等更多海鮮的攝入量。低水平的維生素D也會增加發生特應性皮炎的風險,補充維生素D有助于治療缺乏癥患者的濕疹。

5、保持健康的體重

研究表明肥胖會顯著增加患濕疹的風險。低碳水化合物的飲食,結合力量訓練,有氧運動等可以有效地減少身體脂肪,保持理想的體重。

6、戒煙

吸煙,包括接觸二手煙和特應性皮炎之間存在密切關聯,為了遠離濕疹,最好戒煙。

濕疹不僅令人煩惱和煩躁,它還會深刻影響整體健康和活力。為自己的病 癥找到合適的解決方案,告別發癢和敏感的皮膚,每天都開心快樂。(家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

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